フルタイム 家事 きつい
「フルタイムで働いた後に家事をするのがきつい」
「共働きなのに私だけ家事と育児をしている」
といった悩みはありませんか？
他にも
- 仕事と家事・育児をこなすだけで毎日ヘトヘトになる
- 仕事と家事が忙しくて子供と過ごす時間を持てない
- 溜まった家事をするだけで休日が終わってしまう
- 全く家事をしない夫にイライラする
私も共働きなのですが、家事や育児はほぼ全て私がやっていてとにかく疲れます。
知人に相談すると
「優先順位をつけて重要なものからやると良いよ」
「家事動線を効率良くしてみたら」
といったアドバイスをされるのですが、すでにやっているものばかりなんですよね。
そのような工夫はしていても、仕事から帰ってくると疲れているし時間もないのでどんどん家事が溜まっていく一方。
そして休日は、溜まった家事を消化するだけでつぶれてしまいます。
このページでは夫の協力がなくても家事の負担を減らす方法について紹介します。
実際に私の場合、週に1～2日は数時間程度の自由な時間を持てるようになりました。
自分の時間が持てるようになれば、
しっかりと休んだり、
好きなことをしてリフレッシュすることができ人生にメリハリが出て充実してきます。
共働きで家事や育児に疲れ切っている方に役立つ内容なので最後まで読んでみてください。
フルタイムで仕事をしていると家事をするのがきつい
フルタイムで仕事をしていて家事もしていると、どんなことがきついと感じるのでしょうか？
家に返ってくるとヘトヘトになっている
フルタイムで仕事をしていると、仕事が終わって帰宅するだけでヘトヘトになっています。
その状態でさらに家事もするのできついと感じます。
子供と過ごす時間がない
小さい子供がいる方はなるべく一緒に過ごす時間を持ちたいですよね。
しかしフルタイムの仕事の後に家事もこなすと子供と過ごす時間がほとんどありません。
そのため子供に対してすまないという気持ちになりきついと感じます。
自分のための時間を持てない
自分のための時間を持てないと、趣味の時間を持ったり、リフレッシュすることができません。
そのため精神的な疲れが溜まってきてきつくなってきます。
フルタイムの仕事の後で家事も育児も頑張っているといずれ限界を迎える
フルタイムの仕事をしながら、家事も育児も全て完璧にこなそうと頑張っていると、遅かれ早かれ限界を迎えてしまいます。
- 仕事と家事・育児に追われ休むことができず、体を壊したり心が病んでしまう
- 子供と過ごす時間を作れず、子供にかまってあげられない
- 協力しない夫に腹が立ち、つい子供に辛く当たってしまう
- 私しか家事ができないので、私が病気になると家の中がメチャクチャになる
- 家事の分担について言い争いが多くなり、離婚に発展するかも
全て一人でやろうとしてもすぐに限界が来て破綻してしまいます。
ストレスで体を壊したり、怒りが爆発してしまうかもしれません。
そうならないためには家事の負担を減らすことが大切です。
仕事や育児はやらないわけにはいきませんが、家事なら負担を減らすことができます。
家事の負担を減らす3つの方法
自分でやらずに家事の負担を減らす方法として次のようなものがあります。
- 時短できる家電製品を使う
- 有料サービスを使う
- アウトソーシングする
それぞれについて簡単に説明します。
時短できる家電製品を使って家事の負担を減らす
時短できる家電製品には次のようなものがあります。
- 乾燥機付洗濯機
- 食洗機
- ロボット掃除機
乾燥機付洗濯機
乾燥機付洗濯機のメリットは洗濯物を入れるだけで乾燥まで自動でやってくれることです。洗濯物を干す手間を省けます。
デメリットは音が大きいことです。マンションなどの集合住宅に住んでいると、仕事から帰って夜に乾燥まで運転させると隣や下の階に音が響いて迷惑になる可能性があります。
私も乾燥機付洗濯機を使っているのですが、乾燥までさせると4～5時間かかるので終わるのが深夜になるため、騒音が迷惑になると思い休日の日中にしか乾燥させていません。
食洗機
食洗機のメリットは食器を入れるだけで洗って乾燥までしてくれることです。
デメリットは設置するのに広い場所が必要ということです。私も導入を検討したのですが、うちの賃貸マンションだと設置するスペースがないので断念しました。
また食洗機の口コミを調べたところ、食洗機に入れる前に軽く洗って汚れを落とさなければならないので、面倒になり使わなくなったという方も結構見受けられました。
ロボット掃除機
ロボット掃除機のメリットは、自分でやらなくても勝手に床を掃除してくれることです。
スケジュールにそって定期的に掃除したり、外出先からスマホで操作できるものもあります。
仕事で留守にしている間に掃除するようにスケジュールを組んでおけば、いつもキレイな状態になります。
デメリットは床にものを置くと、その部分を掃除できなくなることです。
しかし、ロボット掃除機が通れるようにものを片付けるようになって家の中がスッキリしたという口コミも多いです。
ロボット掃除機といえば一番有名なのはアイロボット社のルンバですね。
実は私も結婚祝いにルンバをもらったので便利に使っています。自分で掃除機をかけることはほとんどなくなりました。
有料サービスを使って家事の負担を減らす
家事の負担を減らす有料サービスには次のようなものがあります。
- 宅食サービス
- ミールキット
- 宅配クリーニング
宅食サービス
宅食サービスは冷凍された弁当や惣菜セットを宅配するサービスです。
冷凍なので温めるだけでいつでも好きなときに美味しい食事ができます。
宅食サービスの会社により糖質制限・カロリー制限・塩分制限・タンパク質制限などのメニューもあります。
帰宅が遅くて料理する時間がない、疲れていて料理する気力がない、手軽にバランスの良い食事がしたいといった方に利用されています。
ミールキット
ミールキットは料理のレシピと食材がセットになったキットが届きます。
材料がそろっている（カット済のものも多い）ので少しの手間で料理が完成します。
宅食サービスのような完成された弁当や惣菜でなく、自分で料理したい方におすすめです。
料理が苦手な方でも簡単に美味しく作れるので、料理の練習にもなります。
宅配クリーニング
自宅まで洗濯物を引き取りに来てくれるクリーニングのサービスです。
クリーニングが終われば自宅まで持ってきてくれるのでほとんど手間がかかりません。
クリーニング店まで行く時間がない方や、小さい子供がいて店舗まで重い洗濯ものを持っていけない方、一人暮らしの社会人の方などが利用しています。
参考：おすすめの宅配クリーニング5選【安くて品質の高いサービスを紹介】
アウトソーシングして家事の負担を減らす
アウトソーシングして家事の負担を減らす方法として次のようなものがあります。
- 家事代行
- ハウスクリーニング
家事代行
家事代行は毎日の掃除・洗濯・料理・買い物などを自分の代わりに行ってくれるサービスです。
最近では家事代行のニーズが増えていて、サービスを提供する会社も多くなり、それに伴い料金も安くなってきました。
私も知らなかったのですが、月々数千円程度で家事代行を利用することができるんです。
「数千円だったら利用したいかも」
と思い試したところ、とても良かったので継続してお願いしています。
家事代行は都市部のエリアが中心なので、お住まいのエリアによっては利用できないかもしれません。
そんなときは家事代行ではなく、宅配クリーニングや宅配弁当などを利用すれば家事の負担を減らすことができます。
「家事代行と言われても、どのサービスが良いか分からない」
という方も多いのではないでしょうか？
私もほとんど知りませんでした。
家事代行でおすすめの会社が知りたい方は、こちらのサイトが参考になります。
ハウスクリーニング
ハウスクリーニングとは自分では掃除できないところや汚れが酷いところをクリーニングしてくれるサービスです。
例えば、エアコン内部やレンジフード、換気扇、水回りなどをキレイにします。
家事代行は家にある道具や洗剤で掃除するのに対し、ハウスクリーニングでは専門の道具や特殊な洗剤などを使って掃除します。
フルタイムの仕事をしていても、家事の負担を減らせば人生が充実してくる
フルタイムの仕事をしていても家事の負担を減らせば、自由な時間や家族と過ごせる時間を持つことができます。
週に1～2日、数時間程度でも自由な時間が持てることは非常に大切です。
時間的な余裕があれば体だけでなく心も楽になってきます。
- 帰宅後に家事をしなくても罪悪感がないのでよく眠れる
- 家族と過ごす時間ができコミュニケーションが増える
- 仕事に打ち込めるようになり成績がアップして給料も上がった
- 休日に子供と一緒に出かけることができ、子供も楽しそうにしている
- 家事の分担での夫婦喧嘩が無くなり、笑顔で過ごせるようになった
自分だけの自由な時間
家族と過ごせる時間
というのはお金には変えられない価値があります。
＼家事代行で家事の負担を軽減する／ 家事代行サービスおすすめランキング
家事代行のデメリットを調べてみました
家事代行を利用する前にデメリットがないか調べたので載せておきます。
- 毎月の出費が増える
- 他人を家に入れるのが心配
- 姑に小言を言われそう
- 家が汚れていて家事代行を呼ぶのが恥ずかしい
- スタッフとの相性が心配
毎月の出費が増える
家事代行は月々数千円から始めることができます。
家事の負担が減ると生活や仕事が上手く回るようになるので、料金以上の価値があります。
他人を家に入れるのが心配
他人を家の中に入れるのは心配という方もいるかも知れません。
有名な大手の家事代行サービスなら、利用者のプライバシーが守られるようにしっかりと配慮しています。
姑に小言を言われそう
いろいろと干渉してくる姑だと、家事くらい自分ですればというような小言を言われそうで心配になる方もいるでしょう。
しかし、現在は姑の時代とは違い核家族化しているので、夫が非協力だと妻に大きな負担がかかります。家族みんなが幸せに暮らせるなら積極的に利用するべきです。
家が汚れていて家事代行を呼ぶのが恥ずかしい
家事代行を利用する人の多くが、家の仲が汚れていたり整理整頓できていない状態で利用しています。
家の中が片付かずに汚れているからと言って恥ずかしいことはありません。
何度か来てもらっているうちにどんどん家の中がキレイになっていきます。
スタッフとの相性が心配
人と人の付き合いなので、来てくれたスタッフの方と相性が合わないことも考えられます。
そのようなときはスタッフの変更ができる家事代行サービスも多いです。
家事代行を利用するメリット
掃除や洗濯、食事の用意など家事代行のメリットは様々あります。
- 家事のプロが家の中をキレイにしたり、買い出しから食事の用意までしてくれる
- 家事を任せている間に、自分はゆっくり休んだり外出することができる
- 生活にゆとりが出来、自分のやりたいことに集中できる
- 家族と過ごす時間ができる
- 自分でやるより丁寧に家事をしてくれる
時間に余裕のない状態で掃除しても雑になってしまいますが、プロに任せれば丁寧に行ってくれるのでいつもよりキレイになります。
家事の負担を減らして少し楽に生きてみませんか？
家事と育児に仕事も頑張っているといつか限界を迎えてしまいます。
そして体を壊したり、心が病んでしまうかもしれません。
そうならないためにも早めに家事の負担を減らすことが重要です。
私もそうでしたが、一人で頑張っていても状況が良くなることはありません。
だったら気持ちを切り替えて、自分でやらずにプロの手を借りてみると良いですよ！
＼人気の家事代行サービスを紹介／ おすすめの家事代行サービスを紹介